
- 
                    Chuẩn bị10 phút
 - 
                    Thời gian nấu20 phút
 - 
                    Khẩu phần4
 - 
                    Thời gian dọn6 phút
 
VIP Mã số BS326
Các nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 130 Kcal
- % Giá trị hàng ngày*
 - 
								                                    Protein 3g6%
 - 
								                                    Fat 7.1g9.1%
 - 
								                                    Carbs 5.2g1.89%
 - 
								                                    Net Carbs 4.6g
 
Hướng dẫn nấu ăn
															Bước 1							                        
                        
                    Làm nóng chảo với dầu ăn ở lửa vừa, cho hành tím và lá kinh giới vào xào trong 5 phút
															Bước 2							                        
                        
                    Thêm ôliu và các thành phần nguyên liệu khác, đảo đều, đun nhỏ lửa và nấu trên lửa vừa trong 15 phút nữa
															Bước 3							                        
                        
                    Chia vào bát và thưởng thức
Ghi chú
Chúc bạn ngon miệng
Thực đơn hàng ngày
									
									Ôliu áp chảo với lá kinh giới
Các nguyên liệu
Follow The Directions
Bước 1
                                        
                                        Làm nóng chảo với dầu ăn ở lửa vừa, cho hành tím và lá kinh giới vào xào trong 5 phút
Bước 2
                                        
                                        Thêm ôliu và các thành phần nguyên liệu khác, đảo đều, đun nhỏ lửa và nấu trên lửa vừa trong 15 phút nữa
Bước 3
                                        
                                        Chia vào bát và thưởng thức