-
Chuẩn bị10 phút
-
Thời gian nấu1 giờ
-
Khẩu phần8
-
Thời gian dọn5 phút
Mã số BC314
Các nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 133 Kcal
- % Giá trị hàng ngày*
-
Protein 6.1g12.2%
-
Fat 9.9g13%
-
Carbs 7.2g2.6%
-
Net Carbs 6.9g
Hướng dẫn nấu ăn
Bước 1
Trải cà chua và hành tây vào trong một cái khay nướng
Bước 2
Cho tỏi và ớt vào, nêm muối, tiêu, lá kinh giới và chút dầu ăn
Bước 3
Trộn để phủ đều và nướng trong lò ở nhiệt độ 220ºC (425ºF) trong 30 phút
Bước 4
Lấy hỗn hợp cà chua ra khỏi lò, chuyển sang một cái chảo, thêm nước vào và nấu mọi thứ ở nhiệt độ trung bình cao
Bước 5
Nấu đến khi sôi, đậy vung, giảm lửa và đun tiếp trong 20 phút
Bước 6
Xay nhuyễn bằng máy xay ngâm, thêm muối, tiêu vừa ăn và thêm húng quế
Bước 7
Khuấy đều rồi múc vào bát súp. Rắc phô mai Parmesan lên trên và thưởng thức
Ghi chú
Chúc bạn ngon miệng
